La courgette pourrait également être bénéfique pour votre cerveau. En effet, elle contient certains éléments bénéfiques pour votre santé cérébrale, comme le phosphore. Ce dernier aide à lutter contre la perte de mémoire et vous permet de rester concentré tout au long de la journée.
Les gens demandent aussi,Pourquoi la courgette contient du potassium?
La courgette contient également du magnésium, qui est très bénéfique pour prendre soin de vos os, mais également pour les femmes, qui sont très souvent en carence de magnésium. Le potassium contenu dans la courgette peut aussi vous permettre de lutter contre l’accumulation des liquides dans le corps.
De cette façon,Quel est l’effet drainant de la courgette?
Effet drainant. Comme nous l’avons expliqué dans les bienfaits de la courgette, cette dernière a un effet drainant très intéressant, notamment pour la perte de poids. Elle aide à éliminer les liquides et les toxines contenus dans l’organisme, qui peuvent faire augmenter le nombre de kilos sur la balance.
Deuxièmement,Comment consommer la courgette?
La courgette contient très peu de calories, vous pourrez donc la consommer en grande quantité sans pour autant prendre de poids ! Toute fois, grâce à son effet rassasiant, vous aurez besoin de consommer une très faible quantité pour vous sentir complet. Effet brûle-graisse.
Quels sont les ingrédients pour accompagner votre courgette?
Nous allons en premier retenir pour les épices, le cumin, le paprika, le curry, ail et bien entendu le curcuma. Côté herbes, des herbes de provence ou basilic, feront très bien l’affaire. Petit conseil : préparez une petite béchamel pour accompagner vos courgettes, cela permettra aux enfants d’apprécier un peu plus la courgette.
Comment éplucher les courgettes et les tomates?
Surtout lorsqu’il s’agit de courgettes et de tomates… 1 Eplucher et émincer l’oignon, éplucher les gousses d’ail. Laver et épépiner les tomates, les couper en rondelles. Laver les courgettes, les couper en rondelles et couper les rondelles en deux. 2 Eplucher les pommes de terre et les couper en rondelles.
Comment préparer une soupe de courgette aux épices?
Versez dans une assiettes creuse et parsemez d’amandes grillées. Pour cette recette de Soupe de courgette aux épices, vous pouvez compter 20 min de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de soupes Aux Legumes, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.
Comment cuire les courgettes et les tomates?
3 Ajouter les courgettes, saler, poivrer, et laisser cuire 5 minutes. Ajouter les pommes de terre, laisser cuire 15 minutes après avoir remué. Ajouter les tomates et laisser cuire 10 minutes à couvert. Servir parsemé de coriandre ou de persil plat.